林思珍的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事



女作家林奕含自縊，其父母已於12日圓滿完成女兒的告別式，並帶著她的骨灰返回台南，雙親更發表第四度聲明，宣稱有人仍舊「裝聾作啞」，並表示願配合檢方調查，而真相可能就藏在林奕含所遺留的加密部落格文章內。

據《壹週刊》報導，林奕含於2007年7月間正值高一時，開始在「無名小站」部落格著手寫文章，直至2013年8月間，一共發表了約莫200篇文，之後因無名小站關閉，林奕含遂將文章搬移至「痞客邦」部落格，其中部分文章加密。有網友找出林奕含先前在無名小站上頭寫下的文章，及3篇已遭加密的文章，懷疑其中藏有與案情相關的蛛絲馬跡。

這些文章內，林奕含用文字記錄下生活的點點滴滴，文字鮮明刻畫著許多情景，並且寫下面對疾病的心路歷程，以及心中許多痛苦的情緒描繪。最早發表的文章於2007年11月28日，當時為林奕含高二上學期段考後，她在文中寫道：「誰再叫我以學測為目標，我一定會精神失常。」重複說了三遍不喜歡，強調自己對社會科並不擅長。

有網友破解林奕含的部落格內，其中上鎖的文章《小公寓純愛故事》，文中提及第一次休學後，居住於疑似陳星公寓內的情景，老師外出授課時，她在房間內觀看DVD，並說道後來發現男人有了其他女人，男人說「我愛妳，但我也愛培培」，這句話重傷林奕含，在她心中烙下無法抹滅的傷痛。

《秋煞人》文中則寫道休學前的情況，因為生病的關係，時常無法上課和考試，雖有不少老師鼓勵她，說道：「遲到沒關係，睡眠才是最重要的」；但也有老師質問她，從哪弄來的精神病診斷證明書？令她再度受創。林奕含提及，有一回在咖啡廳二樓念書時，看見傷害她最深的老師陳星，竟像遛狗似的牽著另一名女孩經過，看見林奕含時還驚呼「我的老天爺啊！」，回憶起當天已忘記怎麼回到宿舍的，只記得心中不斷重複告訴自己：「我要活到下次看見醫生。」

林奕含也曾對醫師說，正當她重新回到和老師一同去過的美術館，疑似看見老師的後腦勺置於美術館二樓展示廳的長椅上方，幻覺使四周的畫作旋轉，她喪失記憶，直到回到家附近的馬路口才回過神來。

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預防骨質疏鬆、骨折的方法不外乎要多補充鈣質含量高的食物、多運動，並且適當的曬太陽讓體內自動合成維生素D。除了這些大家耳熟能詳的方法之外，澳洲西澳大學（University of Western Australia）在美國骨骼與骨質研究協會（ASBMR）發表一項研究，喝紅茶也能預防骨鬆，相似的研究陸續由日本大阪大學和澳洲科廷大學證實紅茶的功效。

西澳大學教授Richard L. Prince表示，參與研究者為1,188名年約75歲的女性，研究人員她們分為每週最多喝1杯紅茶、1天喝1至3杯紅茶、1天喝3杯以上紅茶等3組，進行10年的追蹤期間共有288名婦女因骨質疏鬆引起的骨折而住院。

該研究經分析結果顯示，每天至少喝3杯紅茶的人，得到嚴重的骨質疏鬆症相關疾病的機率降低了34%，得到髖關節骨折的風險則降低42%。從紅茶和食物中攝取到的類黃酮含量在研究者當中排名前三分之一者，骨折的風險也比後三分之一者還要低。

紅茶中所含有的類黃酮是一種多酚化合物，屬抗氧化物質，其他像是藍莓中的「花青素」、黃豆中的「大豆異黃酮」或是綠茶中的「兒茶素」等皆為類黃酮的一種。Richard L. Prince指出，茶含有豐富的類黃酮，攝取較多類黃酮者的骨折風險相對較低，但目前仍不清楚為何類黃酮能減少骨鬆風險。

另外，相似的研究在2015年2月24日也由日本大阪大學發表，並刊登於美國《自然醫學期刊》中，研究提到紅茶能改善骨質疏鬆症，作用機制在於紅茶的茶黃素。

人體的骨骼有製造骨骼的「成骨細胞」和破壞骨骼的「破骨細胞」，兩者平?運作形成健康的骨骼，當破骨細胞太多時，骨骼密度降低，也較容易產生骨質疏鬆。而紅茶中的茶黃素則能減少破骨細胞產生，進而使成骨細胞製造骨骼、骨骼密度逐漸恢復正常。不過研究專家提醒，骨質疏鬆症患者別把紅茶當成治療骨鬆的方法，因體重60公斤的成人，每日得喝20杯紅茶才能達到骨骼增長的效果。

多數研究皆證實紅茶能預防甚至改善骨骼密度，值得關注的是，喝紅茶雖有助於骨骼健康，民眾仍須注意紅茶中所含的咖啡因成分，避免飲用過量，以免攝取過多咖啡因，反而對健康造成負面的影響。

來源：每日3杯紅茶 有助降低骨鬆風險

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